Sari la conținut

Poză

Povestiri de succes de pe culinar


133 răspunsuri la acest topic

#1 Pesi

Pesi

    Master of disaster

  • Membri
  • 21700 posturi
  • Gender:Female
  • Location:Bucureşti

Postat 02 December 2008 - 08:06 PM

Povestea noastra din aceasta saptamana Miha -

Interviu cu Miha

Cum a fost Miha, care sunt rezultatele tale ?

Am inceput lupta cu kilogramele in plus in luna februarie 2007 , cu greutatea de 95 de kilograme , acum sunt la mentinere , am 58 de kilograme.
Am dat jos, 37 de kilograme intr-un an si jumatate , am inaltime 1,70 m.



Asa incepe o poveste de succes a dragei noastre Mihaela - cmlr

Tot ea marturiseste:

cel mai greu mi-a fost in primele doua saptamani de cura, dar dupa ce au inceput sa se vada primele rezultate m-am ambitionat
si in fiecare zi mi-am spus ca o sa reusesc si am reusit.
toti cei din jurul meu imi spun ca rezultatele se vad bine de tot si asta imi da putere sa trec peste ceva dulce sau mai stiu eu ce mancare apetisanta.


Eu personal , din luna martie 2007, nu am mai mancat paine, paste fainoase, ciorbe cum ar fi : de fasole uscata , papricas de cartofi , ciorba de burta , ciorba de perisoare.
Nu mananc : prajituri , ciocolata , bomboane , eugeni i, sau mai stiu si eu alte dulciuri
Nu mananc : banane , pere , struguri , prune


Dar acum Miha ?

Acum ce mananc : lactate degresate cu 0,1 % grasime (iaurturi , lapte , branza slaba)
supa de pui , ciorba de legume facuta din : brocoli , conopida , dovlecel , varza dulce , mazare , fasole verde).
Fructele pe care le mananc sunt : mere , portocale , mandarine , clementine , nectaride , pepene galben , pepene rosu , pomelo.



Si apa, miscarea ?

Apa beau cel putin 2 litri pe zi si ceaiuri cam 3 cani/zi (ceai verde , fructe de padure , de lamaie).
Dupa ora 18:30 nu mai mananc nimic , doar foarte rar cand sunt plecata.
Cel mai important lucru este ca fac sport "Winsor Pilates" ..... circa 40 minute/zi.
Sportul si papatul sanatos merg impreuna , nu merg una fara alta (e foarte important de retinut acest lucru).


Ce secrete crezi ca ai ?

Conteaza foarte mult sa iti doresti sa slabesti si sa arati bine , dar cel mai important este ca sa te si simti bine cu tine insuti.
La cura de slabire iti trebuie multa vointa si perseverenta.

mai am ceva de adaugat
ma plimb foarte mult cu fiica mea (cam o ora si jumatate in fiecare zi)
Pana sa ajung la mentinere nu am papat cartofiorii cei gustosi , am renuntat si la orez si la paste fainoase de orice fel , dar in special la painica.
Eu personal nu am mai mancat paine , cartofi , orez si paste fainoase de 3 luni si am slabit 10 kg.

eu mananc multa carnita de pui sub orice fel gatita (gratar, fiarta sau prajita in putintel ulei de maslina si vreau sa spun ca imi place tare mult).

Eu pap multa salata de rosii, castravete murat , gogonelele , gogosar murat , conopida murata , varza murata.
Nu imi place ardeiul.

Ceva dulce am papat in aceasta perioada de cura si anume ciocolata amaruie cu 73% si 85% cacao de trei ori pe saptamana cate un patratel dar nu mai mult de un patratel.



O saptamana de meniuri Miha :
meniul zilei de 11.10.2007:
07-cafeluta
10-doua ochiuri de ou + o rosie (cu putin ulei de masline)
12-3 mere mici de gradina (echivalentul unui mar mare)
14-ficatei la cuptor (pusi in folie de aluminiu si sarati putin)
17-o felie de branza feta + o rosie
apa si mereeeeeeeee

hip, hip, uraaaaaaaaaaaaa
va pup pe toate

meniul zilei de 12.12.2007:
07-afeaua
08.30-doua mere mici de tot
10-un iaurt milli (mic)
12.30-un polonez de pui si o rosie mare
14.30-din nou o cafea
17.10-trei ficatei de pasare si o lingura de varza calita (varza dulce)
apa, ceai verde si mereeeeeeeeeeee

meniul zilei de 13.10.2007:
08.30-cafeluta
11-un polonez de pui + un iaurt mic + salata de varza acra
14-frunze de varza acra (ca mo fo pofta tare de varza acra)
16.40-3 bucatele de peste la cuptor in folie
18-cafeluta fara cofeina
20-o cana de ceai verde
apa si mere de gradina (mici de tot)

meniul zilei de 14.10.2007:
07-cafeluta
08-brazica fagaras (doua linguri) + sunca de pui (o felie)
12.30-doua polonice de supica de pui
16-salata din mai multe legume fierte
19-din nou doua linguri de branzica fagaras si o rosie
apa si mereeeeeeeeeeee

meniul zilei de 15.10.2007:
06-cafeluta
09-un pahar de suc de mere
10-o cana de ceai din plante
11-un iaurt NutriDay mic cu 0.1% grasimi
13-salata de ciuperci
14-o cafea mica
17.30-ciocanele de pui la cuptor in folie (2 ciocanele mici)
apa, ceai verde si mereeeeeeeeeeee din nou

meniul zilei de 16.10.2007:
07-cafeluta
08.30-un pahar de suc de mere
10-un mar mediu
12.30-un polonez de pui...pui
14.30-un iaurt activia natur (mic)
18-ciupercute in folie la cuptor (bune rau)
apa, ceai, mere, sport si voie buna

meniul zilei de 17.10.2007:
07-cafeluta
09-un pahar de suc de mere
10-o cana de ceai
11-un mar mic
13-pateu din ficat de pui, facut in casa + o rosie
15-un mar mediu
17.30-legumicole la cuptor, in folie
apa, mandarina, azi nu fac sport, co vinit tom in vizita

meniul zilei de 18.10.2007:
06-cafeluta
07-un cana, ceai de tei
08-un iaurt mic
10.20-cartofi la cuptor in folie
13-ficatei de pasare, tot in folie
apa, mandarina si sport in bucatarie

meniul zilei de 19.10.2007:
07-cafeluta
08-un pahar de suc de mere
08.25-una bucata cartof fiert (l-am primit de la prietena mea....) amu dimineata, fiind caldut, nu l-am refuzat (yamy)
09-o cana de ceai
11.25-3 crenvusti de pui (micuti)
12.30-o cafeluta mica
14-un mar mare
17-ghiveci de legume
apa, mere, sport si pupici la toate fetele

meniul zilei de 20.10.2007:
04-cafeluta (am bauto devreme, ca a plecat sotul la Sibiu)
09.30-3 crenvusti de pui + o rosie mica
13-una bucata mandarina
17-ciupercute la cuptor, in folie
apa, ceai, mere si sport

meniul zilei de 21.10.2007:
07.40-cafeluta
08.40-doi crenvusti de pui, o rosie, o felie de branza feta
12.40-un mar mediu
13.40-doua polonice, supa de pui
15.40-doua ciocanele de pui, ghiveci de legume
apa, mere, sport si voie buna

Si alte meniuri ale lui Miha floare.gif

07-cafeluta
09-un mar mic
11-parizer din piept de pui + o rosie
12-o mandarina
14-tocana de legume
18.30-ciupercute la cuptor, in folie de aluminiu
apa, mere, ceai, sport

07-cafeluta
09-branza fagaras + o rosie
11-un mar mare
13.30-pate de pui
16-o mandarina
18-daca mai imi este foame, pap niste legume la cuptor (conopida, morcov, cartof)
apa, ceai, mere, sport

07-cafeluta
09-un mar mare
11-doi polonezi de pui mici (mama, ce mi plac polonezi, iamy)
13-un iaurt mic
15-un mar mare
18-orez cu piept de pui + salata de varza (auleu si asta'm place)
apa, mere, sport

07-cafeluta
09-o mandarina
11-branza fagaras
12.30-un mar mare
14.30-2 crenvusti de pui
15-o cafeluta mica
18-2 oua, o felie de branza feta + castravete murat
apa, portocala, ceai, sport

10.40-2 oua fierte + un iaurt + o bucatica de carnacior, din carne de curcan
12.10-o portocala mica
14.10-supa de pui (2 polonice)
17-doua ciocane de pui + castravete acru
apa, ceai, mar, portocala, sport


meniul zilei:
07-cafeluta
08.45-un mar mic
10-doua oo fierte
12-un iaurt dietetic de baut (Zuzu 0.1% grasime=330 gr)
15-un mar mare
17-ficatei de pasare
apa, mere, mandarine

Meniul zilei:
09-cafeluta
11.40-parizer de pui (foarte bun)
14-un iaurt mic
16-doua mere (mici)
18.30-legume la cuptor
apa, mere, ceai, sport

07-cafeluta
08.35-un cartof fiert (l-am primit de la pretena mea)
11-tocana de legume (mama....ce imi place tocana de legumicole)
13-una bucata mandarina (dulceeee....)
16-parizer de pui (auleu si asta imi place si as pute papa in fiecare zi)
apa, mere, pastile de FIER, sport

10-pate de pasare + o rosie mica
10.35-cafeluta
13.30-doua polonice de supa
16-doua ciocanele de pui + castravete acru

10-cafeluta (foarte parfumata si neagra, vorba lu Blonde)
10.30-4 crochete mici de peste (foarte bun, cred ca nu am mai papat crochete dastea de un secol biggrin.gif )
12.30-doua mere mici
16-17-iar acum vine dezmatu (pentru ca e 1 Decembrie eu si familionul meu, mergem la un mic si am zis sa ma sacrific si i

07-cafeluta
09-un cartof fiert in coaja (primit de la pretena mea)
10.30-un iaurt mic
11.30-un mar
13.30-pate de pasare
15.30-un mar
18-legume in folie de aluminiu....la cuptoras
apa, ceai, sport


07-cafeluta
08.30-un mar mare
11-tocana de legume (mama mia....ce mult imi place)
13-un iaurt mic
15-un mar mare
18-carnita de pui + castraveti murati
apa. ceai, mandarina si sport


07-cafeluta
08-un pahar suc de mere
09.20-un mar mediu
10.50-un iaurt mic
13-ciocane de pui (2 bucati)
15-un mar mediu
18-ghiveci de legume (ceapa, rosie, gogosar, ciuperci).....iamy, iamy
apa, ceai, mere, sport si cam atat


07-cafeloiu de dimineata
10-un iaurt mic
10.30-o cana de ceai
12.30-pateu de pasare (156 Kcal/100 g)
14-un pahar suc de mere
18-ciupercute la cuptor (iamy, iamy)
apa, mere, ceai si sport


07-cafeluta
08.10-un cartof fiert (mic) + un morcov crud (mic)
09-un pahar, suc de mere
11-un mar mediu
13-2 crenvusti de pui + o rosie
14-o cafeluta mica
18-legume la cuptor
apa, mere, ceai si sport

Imagini atașate

  • m1.jpg
  • m2.jpg
  • m3.jpg
  • m4.jpg
  • m5.jpg
  • mb1.jpg
  • mb2.jpg
  • m6.jpg
  • mb3.jpg


#2 Pesi

Pesi

    Master of disaster

  • Membri
  • 21700 posturi
  • Gender:Female
  • Location:Bucureşti

Postat 02 December 2008 - 08:09 PM

Daca aveti intrebari pentru Miha , ea va sta la dispozitie cu mare placere floare.gif

#3 Blonde

Blonde

    Master of disaster

  • Membri
  • 1776 posturi
  • Gender:Female

Postat 02 December 2008 - 08:39 PM

Super treabă!
Felicitări, fetelor!
Eu am o întrebare pentru Miha biggrin.gif

Din ce motiv s-a îngrăşat şi în cât timp. Ce se întâmplă în mintea sau viaţa unui om care tot creşte în greutate, până în momentul în care zice STOP!!!


#4 Flory28

Flory28

    Big Chef

  • Membri
  • 899 posturi
  • Gender:Female
  • Location:Bologna

Postat 02 December 2008 - 08:56 PM

buna fetele...pesi, buna idee ai avut sa deschizi acest topic cu povesti ADEVARATE!...cred ca multe fete o cunoastem pe mihaela si eu o felicit pe aceasta cale pt rezultate! ma minunez de ce vad si imi da putere sa merg inainte cu slabitul si ma ambitioneaza sa trec peste toate ispitele culinare smile.gif intrebare pt mihaela:

in tot aceste timp ai fost sub supravegherea unui medic nutritionist sau totul a venit din forta ta interioara?

#5 Noe

Noe

    azi zambesc nemotivat

  • Membri de onoare
  • 2076 posturi
  • Gender:Female
  • Location:Bucharest / dreamworld

Postat 02 December 2008 - 09:09 PM

wow, Miha, felicitari! eu te stiam doar din pozele de "dupa":)

eu astept sa citesc si povestea Dannei:)

pesi, great idea!
"There is a crack, a crack in everything../That's how the light gets in."

#6 any_annette

any_annette

    Master of disaster

  • Membri
  • 2641 posturi
  • Gender:Female
  • Location:Europa

Postat 02 December 2008 - 09:18 PM

Mihaela, felicitari pentru vointa de care a dat dovada smile.gif !

#7 carminap

carminap

    Big Chef

  • Membri
  • 704 posturi
  • Gender:Female
  • Location:brasov

Postat 02 December 2008 - 09:24 PM

De admirat vointa si reusita Mihaelei.Dar parca a slabit prea mult!
Eu daca as da jos macar notworthy.gif 5 kg as fi multumita.

#8 cris31

cris31

    Master of disaster

  • Membri
  • 3579 posturi
  • Gender:Female
  • Location:BACAU

Postat 02 December 2008 - 09:44 PM

Pesi, ca de obicei ai recunostinta noastra nemarginita, stii sa descoperi o poveste minunata mereu!
Miha tu stii ca esti superba si e acolo o galerie de onare din care faci parte
Pesi, mai asteptam povesti, mai asteptam detalii, vor fi folositoare multor fete ce incearca sa gaseasca un stil sanatos de viata!

#9 Otilia

Otilia

    Carevasazica...la pensii!

  • Membri
  • 2662 posturi
  • Location:Printre fiare

Postat 02 December 2008 - 10:20 PM

Pesi, felicitari pentru subiect. Ai grija cu munca, sa nu te obosesti prea tare ca mai inainte. wink.gif

Felicitari si pentru Miha biggrin.gif . Nu stiu daca ai slabit "prea mult" asa cum zicea cineva mai sus. Cred ca ai slabit cit ai vrut si un pic mai mult wink.gif. Vazind toate pozele la un loc, ma gindesc insa ca ti-ar prinde bine ceva mai multa tonificare musculara. Ar imbunatati grozavele tale rezultate. floare.gif


Fighting over the internet is like special olympics, no matter if you win, you're still retarded!




#10 raluca elena

raluca elena

    By myself

  • Membri
  • 3513 posturi
  • Gender:Female

Postat 02 December 2008 - 10:40 PM

Pesi, super idee cu topicul asta!!!

Miha, multe felicitari pentru rezultate! Asa vointa mai rar!!!!

Am ceva intrebari insa, caci informatiile mele despre o cura de slabire de succes se bat cap in cap cu ce vad aici. Acum eu stiu ca nu sintem toti la fel, ca sint diferente uriase de metabolism, si de ce nu, de necesitati! Dar absolut peste tot pe unde am citit si m-am interesat, minimul de calorii pentru o cura de succes este de 1000-1200 calorii. Citind meniurile tale cu greu ajung la 800. Sint zile in care calculez cam 500 calorii-zilele cu parizer si legume la cuptor. Asta ma mira, mai ales ca spui ca acum esti la intretinere, ceea ce inseamna deja 1500 calorii/zi. si inca ceva: e o zi in care ultima masa a fost la ora 13. E cumva greseala de tipar? sau asa a fost? Ca asta mi se pare criminala....

Eu am fost de 2 ori la nutritionist. Prima oara dieta a fost in linii mari : 800 cal/ zi timp de 3 luni, 1000 cal/zi timp de 3 luni, 1200 cal/zi timp de 3 luni, si un an de intretinere 1500 cal/zi. In prima luna am slabit 10 kg, dupa care am plecat un pic cam brusc din tara si citeva luni am fost bulversata total apoi am reluat, dar de la 1200cal/ zi, am mai slabit in 3 luni inca 15 kg, dupa care m-am oprit, exact unde trebuia sa fiu, 55 kg, pentru o perioada de 5 ani. M-am ingrasat din nou dupa ce m-am lasat de fumat, am ajuns din nou la nutritionist, care mi-a spus sa merg pe 1200 pina ajung unde am nevoie sa ma opresc. Cu toata sinceritatea, a doua oara nu a mai functionat dieta (din cauza unor probleme de sanatate nu am avut voie sa o tin la fel de strict ca prima data). Insa zilele acelea cu 800 de calorii pe zi mie mi sa pareau criminale, de multe ori micul dejun, gustarea de dimineata si o supa de legume faceau cam 500 cal, si pina seara faceam o foameeeeeeeeeeeeeeeeeee....
De asta te rog sa imi explici cum te impaci tu cu asa putine calorii, si cum de mai gasesti energia de a face si sport, din cite vad in fiecare zi? Pentru ca iara am de dat jos si mi-ar prinde bine idei noi! floare.gif

Inca o data din partea mea felicitari si tine-o tot asa!
raluca

Trust no one!



#11 Anna Foster

Anna Foster

    Academic Chef

  • Membri
  • 1277 posturi
  • Gender:Female
  • Location:United Kingdom

Postat 02 December 2008 - 11:38 PM

Pesi, excelenta ideea! smile.gif

Miha, felicitarile mele sincere inca o data! Esti un exemplu de vointa si ambitie! Arati extraordinar! eusa_clap.gif




Gastric Sleeve, 7 Octombrie 2009, Dr Rubin Munteanu, CMU Arcul de Triumf

#12 cmlr

cmlr

    femeie ambitioasa

  • Membri
  • 2807 posturi
  • Gender:Female
  • Location:Ardeleanca in Banat

Postat 03 December 2008 - 08:56 AM

QUOTE(Blonde @ Dec 2 2008, 08:39 PM) <{POST_SNAPBACK}>
Super treabă!
Felicitări, fetelor!
Eu am o întrebare pentru Miha :D

Din ce motiv s-a îngrăşat şi în cât timp. Ce se întâmplă în mintea sau viaţa unui om care tot creşte în greutate, până în momentul în care zice STOP!!!


Blonde, ingrasarea sa produs dupa ce l-am nascut pe baiatul meu (anul 1997), am inceput sa mananc foarte mult , nu ma mai controlam ce bagam in gura, mancam si la ora 24 seara si apoi imediat ma culcam , mi-am neglijat prea mult timp organismul, cand am mers la medic in februarie 2007 ma simteam foarte rau, mi-am facut o serie de analize iar rezultatele analizelor erau foarte proaste , medicul ma propus pentru operatie ca sa-mi scoata fierea, aveam crize tot a doua zi, de ma tavaleam pe covor, ca alternativ aveam sa incep sa pap la regim , atunci a inceput lupta mea cu kilogramele in plus.

QUOTE(Flory28 @ Dec 2 2008, 08:56 PM) <{POST_SNAPBACK}>
buna fetele...pesi, buna idee ai avut sa deschizi acest topic cu povesti ADEVARATE!...cred ca multe fete o cunoastem pe mihaela si eu o felicit pe aceasta cale pt rezultate! ma minunez de ce vad si imi da putere sa merg inainte cu slabitul si ma ambitioneaza sa trec peste toate ispitele culinare :) intrebare pt mihaela:

in tot aceste timp ai fost sub supravegherea unui medic nutritionist sau totul a venit din forta ta interioara?


multumesc frumos Flory!
nu am mers niciodata la un medic nutritionist, totul a venit din dorinta de a ma simti bine si sa fiu sanatoasa.
Slava Domnului ca am trecut de aceasta problema, acum sunt cu analizele ok, pana si medicul care ma propus pentru operatie se minuneaza de reusita mea... :)

QUOTE(Noe @ Dec 2 2008, 09:09 PM) <{POST_SNAPBACK}>
wow, Miha, felicitari! eu te stiam doar din pozele de "dupa":)

eu astept sa citesc si povestea Dannei:)

pesi, great idea!


multumesc frumos Noe!

QUOTE(any_annette @ Dec 2 2008, 09:18 PM) <{POST_SNAPBACK}>
Mihaela, felicitari pentru vointa de care a dat dovada :) !


multumesc Any!

QUOTE(carminap @ Dec 2 2008, 09:24 PM) <{POST_SNAPBACK}>
De admirat vointa si reusita Mihaelei.Dar parca a slabit prea mult!
Eu daca as da jos macar :notworthy: 5 kg as fi multumita.


Multumesc Carminap!
conteza foarte mult cum ma simt acum (la 58 kg) , sunt sanatoasa si asta e cel mai important
cum a zis fiul meu, mami, ai slabit exact kilogramele mele (37 kg) :)

QUOTE(cris31 @ Dec 2 2008, 09:44 PM) <{POST_SNAPBACK}>
Pesi, ca de obicei ai recunostinta noastra nemarginita, stii sa descoperi o poveste minunata mereu!
Miha tu stii ca esti superba si e acolo o galerie de onare din care faci parte
Pesi, mai asteptam povesti, mai asteptam detalii, vor fi folositoare multor fete ce incearca sa gaseasca un stil sanatos de viata!


Multumesc frumos draga mea Cris!
ma bucur nespus ca am asa prietene...

QUOTE(Otilia @ Dec 2 2008, 10:20 PM) <{POST_SNAPBACK}>
Pesi, felicitari pentru subiect. Ai grija cu munca, sa nu te obosesti prea tare ca mai inainte. ;)

Felicitari si pentru Miha :D . Nu stiu daca ai slabit "prea mult" asa cum zicea cineva mai sus. Cred ca ai slabit cit ai vrut si un pic mai mult ;). Vazind toate pozele la un loc, ma gindesc insa ca ti-ar prinde bine ceva mai multa tonificare musculara. Ar imbunatati grozavele tale rezultate. floare.gif


Multumesc frumos Otilia!
poate ca pe viitor am sa merg la o sala, nu cred ca mi-ar strica...
Miha

#13 alina-lili

alina-lili

    Fluturella culinarella

  • Membri
  • 3115 posturi
  • Gender:Female
  • Location:...noi

Postat 03 December 2008 - 09:13 AM

Miha, ce pot sa zic decat ca te admir ENORM pentru hotararea, perseverenta si reusita ta...nu am vazut poze cu tine pana acum, decat dupa dieta, arati super si se vede ca te si simti super in pielea ta! Bravo!
...si eu am o problema de genul asta, in sensul ca ar trebui sa dau jos vreo...cateva kile bune. Te pup!

#14 cmlr

cmlr

    femeie ambitioasa

  • Membri
  • 2807 posturi
  • Gender:Female
  • Location:Ardeleanca in Banat

Postat 03 December 2008 - 09:25 AM

CITAT(raluca elena @ Dec 2 2008, 10:40 PM) <{POST_SNAPBACK}>
Pesi, super idee cu topicul asta!!!

Miha, multe felicitari pentru rezultate! Asa vointa mai rar!!!!

Am ceva intrebari insa, caci informatiile mele despre o cura de slabire de succes se bat cap in cap cu ce vad aici. Acum eu stiu ca nu sintem toti la fel, ca sint diferente uriase de metabolism, si de ce nu, de necesitati! Dar absolut peste tot pe unde am citit si m-am interesat, minimul de calorii pentru o cura de succes este de 1000-1200 calorii. Citind meniurile tale cu greu ajung la 800. Sint zile in care calculez cam 500 calorii-zilele cu parizer si legume la cuptor. Asta ma mira, mai ales ca spui ca acum esti la intretinere, ceea ce inseamna deja 1500 calorii/zi. si inca ceva: e o zi in care ultima masa a fost la ora 13. E cumva greseala de tipar? sau asa a fost? Ca asta mi se pare criminala....

Eu am fost de 2 ori la nutritionist. Prima oara dieta a fost in linii mari : 800 cal/ zi timp de 3 luni, 1000 cal/zi timp de 3 luni, 1200 cal/zi timp de 3 luni, si un an de intretinere 1500 cal/zi. In prima luna am slabit 10 kg, dupa care am plecat un pic cam brusc din tara si citeva luni am fost bulversata total apoi am reluat, dar de la 1200cal/ zi, am mai slabit in 3 luni inca 15 kg, dupa care m-am oprit, exact unde trebuia sa fiu, 55 kg, pentru o perioada de 5 ani. M-am ingrasat din nou dupa ce m-am lasat de fumat, am ajuns din nou la nutritionist, care mi-a spus sa merg pe 1200 pina ajung unde am nevoie sa ma opresc. Cu toata sinceritatea, a doua oara nu a mai functionat dieta (din cauza unor probleme de sanatate nu am avut voie sa o tin la fel de strict ca prima data). Insa zilele acelea cu 800 de calorii pe zi mie mi sa pareau criminale, de multe ori micul dejun, gustarea de dimineata si o supa de legume faceau cam 500 cal, si pina seara faceam o foameeeeeeeeeeeeeeeeeee....
De asta te rog sa imi explici cum te impaci tu cu asa putine calorii, si cum de mai gasesti energia de a face si sport, din cite vad in fiecare zi? Pentru ca iara am de dat jos si mi-ar prinde bine idei noi! floare.gif

Inca o data din partea mea felicitari si tine-o tot asa!


Multumesc frumos Raluca!

legat de meniul de care ai zis , cred ca am omis ultima masa , scuze pentru neatentie...
meniul zilei de 18.10.2007:
06-cafeluta
07-un cana, ceai de tei
08-un iaurt mic
10.20-cartofi la cuptor in folie
13-ficatei de pasare, tot in folie
apa, mandarina si sport in bucatarie

si eu seara dupa ora 18 mai simteam foame, dar am baut apa si ceai, am fost hotarata sa reusesc si foamea nu a biruit..

sicera sa fiu nu mi-am calculat niciodata caloriile pe care le pap , sport am facut si fac in fiecare zi, nu am avut niciodata ameteli sau alte simtome de cand am inceput lupta cu kilogramele in plus...



Miha

#15 cmlr

cmlr

    femeie ambitioasa

  • Membri
  • 2807 posturi
  • Gender:Female
  • Location:Ardeleanca in Banat

Postat 03 December 2008 - 09:28 AM

QUOTE(Anna Foster @ Dec 2 2008, 11:38 PM) <{POST_SNAPBACK}>
Pesi, excelenta ideea! :)

Miha, felicitarile mele sincere inca o data! Esti un exemplu de vointa si ambitie! Arati extraordinar! =D>


Pesi, iti multumesc frumos ca ai deschis acest topic! floare.gif

Anna, multumesc draga mea!

QUOTE(alina-lili @ Dec 3 2008, 09:13 AM) <{POST_SNAPBACK}>
Miha, ce pot sa zic decat ca te admir ENORM pentru hotararea, perseverenta si reusita ta...nu am vazut poze cu tine pana acum, decat dupa dieta, arati super si se vede ca te si simti super in pielea ta! Bravo!
...si eu am o problema de genul asta, in sensul ca ar trebui sa dau jos vreo...cateva kile bune. Te pup!



Multumesc frumos draga Alina!

daca te apuci de cura , iti doresc succes, nu uita (femeia este o invingatoare) daca isi propune ceva, nimic nu o mai poate intoarce din drum...
Miha

#16 elena31

elena31

    Captain Cook

  • Membri
  • 244 posturi
  • Gender:Female

Postat 03 December 2008 - 09:36 AM

Pesi,buna idee cu subiectul acesta! floare.gif

Miha scumpa,si eu te stiam "dupa". e o diferenta mare,mare. stii bine cat te admir!
inca o data FELICITARI din toata inima! esti superba! floare.gifpupic.gif


#17 cmlr

cmlr

    femeie ambitioasa

  • Membri
  • 2807 posturi
  • Gender:Female
  • Location:Ardeleanca in Banat

Postat 03 December 2008 - 09:42 AM

CITAT(elena31 @ Dec 3 2008, 09:36 AM) <{POST_SNAPBACK}>
Pesi,buna idee cu subiectul acesta! floare.gif

Miha scumpa,si eu te stiam "dupa". e o diferenta mare,mare. stii bine cat te admir!
inca o data FELICITARI din toata inima! esti superba! floare.gifpupic.gif


Multumesc frumos draga Elena!
Miha

#18 rym

rym

    D.Cantemir

  • Moderatori
  • 8774 posturi
  • Gender:Female
  • Location:israel.
  • Interests:ski nautic.

Postat 03 December 2008 - 03:17 PM

Pesi,cum reusesti tu sa ne impresionezi mereu. floare.gif

Miha,Felicitari pentru marea vointa de care ai dat dovada. Esti o invingatoare. floare.gif smile.gif

#19 Edith

Edith

    Big Chef

  • Membri
  • 690 posturi
  • Gender:Female
  • Location:Bucuresti

Postat 03 December 2008 - 03:30 PM

Miha, felicitarile mele! floare.gif Si mie mi-ar trebui o vointa ca a ta... sad.gif

#20 cmlr

cmlr

    femeie ambitioasa

  • Membri
  • 2807 posturi
  • Gender:Female
  • Location:Ardeleanca in Banat

Postat 03 December 2008 - 04:29 PM

CITAT(rym @ Dec 3 2008, 03:17 PM) <{POST_SNAPBACK}>
Pesi,cum reusesti tu sa ne impresionezi mereu. floare.gif

Miha,Felicitari pentru marea vointa de care ai dat dovada. Esti o invingatoare. floare.gif smile.gif


Multumesc frumos draga Rym!
Miha



Răspunde la acest topic



  


1 utilizatori citesc acest topic

0 membri, 1 vizitatori, 0 utilizatori anonimi