Sari la conținut

Poză

stie cine retete de prajituri cu calorii putine?


46 răspunsuri la acest topic

#1 dalia

dalia

    Bucataras

  • Membri
  • 148 posturi
  • Location:Satu Mare (Satu Mare)

Postat 01 March 2004 - 10:13 PM

vreau sa slabesc,sa mananc mai putine calorii,dar sunt moarta dupa prajituri!!daca nu mananc prajitura intr-o zi nu pot sa dorm bine noaptea,visez numai prajituri.

ajutati-ma va rog!nu-mi da-ti sfaturi cum sa fac sa-mi treaca pofta,ca n-are cum,dar ziceti-mi retete de prajituri care nu ingrasa mult daca stiti!
dalia

#2 Pocahontas

Pocahontas

    in coltzul advers

  • Membri de onoare
  • 24480 posturi
  • Gender:Female
  • Location:stanga la dreapta
  • Interests:alea alea

Postat 01 March 2004 - 10:14 PM

alo , mai draga...dar esti culmea!, citestet-ti mesajele personale
[addsig]

#3 Pocahontas

Pocahontas

    in coltzul advers

  • Membri de onoare
  • 24480 posturi
  • Gender:Female
  • Location:stanga la dreapta
  • Interests:alea alea

Postat 01 March 2004 - 10:15 PM

citeste-ti, na ! ca m-am nevrozat
[addsig]

#4 dalia

dalia

    Bucataras

  • Membri
  • 148 posturi
  • Location:Satu Mare (Satu Mare)

Postat 01 March 2004 - 10:16 PM

le citesc,numai acum am vazut ca am asa ceva.

stai putin sa descopar cum se trimit mesajele personale.
dalia

#5 Pocahontas

Pocahontas

    in coltzul advers

  • Membri de onoare
  • 24480 posturi
  • Gender:Female
  • Location:stanga la dreapta
  • Interests:alea alea

Postat 01 March 2004 - 10:19 PM

apropo, ...prajituri care nu ingrasa nu am auzit..dar fa ca mine...si eu eram moarta dupa dulciuri si in consecinta, ca sa nu mai dau o gramada de bani pe ele (la cofetarie) , m-am apucat de gatit si mi-am impus sa maninc doar ce gatesc eu, ..treaba e ca in prima saptamina nu mincam nici de frica din ce gateam eu, pt ca mi-era frica sa nu fac gogoloaie in burta , apoi am fost asa de absorbita de ce faceam, si de progresele mele , ca pina la urma la cit stateam in bucatarie, in miros, creme, blaturi, oua, faini, nu mai imi ardea de dulciuri..intr-un final mi-a disparut pofta...acum maninc mai rar
[addsig]

#6 Monica

Monica

    Big Chef

  • Membri
  • 845 posturi
  • Location:Ploiesti (Prahova)

Postat 03 March 2004 - 10:49 AM

Poti sa faci crema de zahar ars cu indulcitor, mere coapte, salata de fructe...

#7 Margareta

Margareta

    Bucataras

  • Membri
  • 72 posturi
  • Location:Germania

Postat 03 March 2004 - 03:13 PM

Icearca Tort de capsuni cu branza .

#8 dalia

dalia

    Bucataras

  • Membri
  • 148 posturi
  • Location:Satu Mare (Satu Mare)

Postat 03 March 2004 - 10:11 PM

capsuni cu branza..imi place cum suna..ai reteta?mi-o dai si mie?


dalia

#9 evita

evita

    Bucataras

  • Membri
  • 73 posturi
  • Location:Cluj-Napoca (Cluj)

Postat 05 March 2004 - 05:18 PM

-ma intereseaza si pe mine reteta de prajitura cu branza si capsuni...yummi..suna bine:)

-cand am pofta de dulciuri (si am destul de des)imi fac budinca de macaroane cu branza de vaci dietetica si zaharina.plus mai adaug 1 ou intreg si vreo 2-3 albusuri . e f buna mie imi place mult.

-mai fac si clatite cu faina de soia (1/5 faina de soia si 1/5 faina normala din cantitatea totala) si le mananc ori cu branza de vaci dietetica amestecata cu putina zaharina ori cu dulceta dietetica (fara zahar)

-sper sa te inspire vreuna din retele mele :)mie imi plac mancarurile care se fac repede si simplu smile.gif



#10 Margareta

Margareta

    Bucataras

  • Membri
  • 72 posturi
  • Location:Germania

Postat 05 March 2004 - 06:44 PM

Vedetzi ca l-am postat. Trebuie numai sa il cautzatzi exact asa. " Tort de capsuni cu branza dulce" si il si gasitzi. Nu se coace, nu e de munca cu el. E bun de va lingetzi pe degete.

#11 Margareta

Margareta

    Bucataras

  • Membri
  • 72 posturi
  • Location:Germania

Postat 05 March 2004 - 11:28 PM

Sau potzi sa incerci ca si desert Cocos-trefla.



#12 dalia

dalia

    Bucataras

  • Membri
  • 148 posturi
  • Location:Satu Mare (Satu Mare)

Postat 06 March 2004 - 12:04 PM

mersi margareta,dar unde sa il caut?ca nu l-am gasit printre retete.e aici pe forum pe undeva?

si ce capsuni acum iarna?sunt in ungaria la pachet,dar sunt ciudate,sunt foarte mari,precis sunt umflate cu ceva..nu stiu cat sunt de sanatoase.sau sunt?
dalia

#13 Margareta

Margareta

    Bucataras

  • Membri
  • 72 posturi
  • Location:Germania

Postat 06 March 2004 - 06:32 PM

12 bucati Amaretini, 500 gr. capsuni, lichior de cocos sau migdale, 500 gr. budinca de vanilie, 450 gr. iaurt cu putina grasime, fulgi de cocos, 1 lingurita de cacao



Mod de preparare

Se sfarma Amaretini marunt si se pun in 6 boluri de desert si se stropesc cu cate o lingura lichior. Se lasa sa se inmoaie timp de 30 de minute.

Peste Amaretini se pun capsunile taiate in felii( se lasa cateva pentru ornat) si se acopera cu budinca. Iaurtul se amesteca cu putin rom si se toarna peste budinca. Se pune la frigider pt. 30 de minute.

Deasupra se presara fulgi de cocos si cacao. Se orneaza cu capsuni.





#14 Margareta

Margareta

    Bucataras

  • Membri
  • 72 posturi
  • Location:Germania

Postat 06 March 2004 - 06:33 PM

Asta era reteta de la Cocos trefla. Tot cu putzine calorii.

#15 Margareta

Margareta

    Bucataras

  • Membri
  • 72 posturi
  • Location:Germania

Postat 06 March 2004 - 06:37 PM

Si aici e reteta tortului cu capsuni si branza dulce.

Nu stiu cat de sanatoase sunt capsunile de care spui, dar pe vremea asta din pacate nu prea sunt de gradina. probabil ca sunt din sera.

Pt. cca. 12 bucati: 150 gr de piscoturi, 100 gr. margarina sau unt cu jumatate de grasime, 250 gr. capsuni, 300 gr. branza dulce (30% grasime), 450 gr smantana degresata, zahar, 5 foi de gelatina, o lingurita de menta tocata



Mod de preparare

Piscoturile sepun intr-o punga si cu o sucitoare se sfarma bine. Pesmetul de piscot care s-a format se framanta cu untul sau margarina. Masa care s-a format se intinde pe fundul unei forme (la care ii sare marginea) rotunde (diametrul 26 cm) pe care inainte s-a intins o foaie de pergament si se apasa puternic.

Capsunile se spala, curata, se lasa sa se scurga si se taie in bucatele mici. Branza dulce cu smantana degresata se amesteca cu zaharul si capsunile se adauga incetul cu incetul si se amesteca usor. Gelatina se inmoaie in apa dupa cum sunt instructiunile de pe pachet, iar la foc mic se lasa sa se topeasca si 2 linguri din crema de capsuni si branza se amesteca cu ea. Amestecul si restul de crema se omogenizeaza bine si cateva frunzulite tocate marunt de menta se amesteca cu crema.

Crema se intinde pe blatul de pesmet de piscot si se pune in frigider cam pt. 4 ore ca sa se intareasca bine.

Tortul se orneaza cu capsuni si cave frunze de menta.

Bucata are 150 Kcal.



#16 Fredi

Fredi

    Big Chef

  • Membri
  • 944 posturi
  • Location:Weltstadt mit Herz - M -

Postat 07 March 2004 - 10:02 AM

Buna Dalia !

Probleme cu ... slabitul am si eu....

Am cumparat o carte care se numeste "Bucataria vitala rapida,pt. intreaga familie" cu retete interesante si bune !

Iata una dintre ele :#

CLATITE CU AFINE SI MERE

ingrediente

-200g de faina(aici zice tip 1050 ??? )

-400ml lapte 1,5% (degresat)

-2 linguri de suc gros de pere(cu fruct pasat)

-300g de afine (in afara de sezon se pot folosi

si fructe de padure inghetate-si altele nu

numai afine)

-2 mere

-2 oua

-1 lingura de unt sau margarina

-2 linguri de zahar pudra

Pregatire(ca. 40min)

-faina +lapte+suc de pere se amesteca si se

lasa 20min sa se umfle

-intre timp se curata afinele,se spala si se lasa

la scurs

-merele se spala si se curata de coaja

-se taie apoi in 4 si se scot simburii apoi se

taie in felii subtiri.Se stropesc imediat cu suc

lamiie

-se separa ouale iar galbenusurile se ameste-

ca cu aluatul de clatite pregatit deja

-albusurile se bat spuma,apoi se amesteca si

ele cu aluatul de clatite

-intr-o tigaie teflonata se topeste un pic de unt

-1/4 din aluat se toarna in tigaie si aprox.1min

la foc mic se coace

-se pun deasupra 1/4 din mere si afine si se

coace acoperit ca. 2-3 min.

-se intoarce clatita si se coace pe partea cea-

lalta inca 1 min.

-la fel se procedeaza si cu celelalte 3

-se pudreaza cu zahar pudra si se servesc

calde

UNA DE PERSOANA!

Pentru o persoana inseamna 8g grasimi si

350 Kcal. ! ! !

Pina la 400Kcal la o masa este inca i ordine.Inseamna 1200 Kcal/zi...eu am dat usor 12 kg in 2 luni jos...I-am pus din nou in 3 ani la loc (nu m-am mai tinut de cura!)
Cine se scoala de dimineata......
<BR>cade singur in ea !

#17 dalia

dalia

    Bucataras

  • Membri
  • 148 posturi
  • Location:Satu Mare (Satu Mare)

Postat 07 March 2004 - 07:26 PM

cum ai slabit?ai mancat 1200 kcal pe zi?
dalia

#18 Fredi

Fredi

    Big Chef

  • Membri
  • 944 posturi
  • Location:Weltstadt mit Herz - M -

Postat 07 March 2004 - 07:46 PM

Pare de necrezut,nu?Fortat de imprejurari(dupa un infarct)prin spitale ,la recuperari,nu mi-au dat decit 1200Kcal/zi.La inceput au vrut doar 1000 si am facut revolta.Era intr-adevar putin...Sa stii ca te obisnuiesti repede.Important e sa respecti ora de masa si sa nu maninci seara dupa ora 18 ceva prea fest.O fructa mai merge sau un iaurt...

Cind asistenta dieteticiana m-a intrebat ce hobby am,eu am intrebat-o daca in afara de mincare...!Cred ca si-a dat demisia....
Cine se scoala de dimineata......
<BR>cade singur in ea !

#19 dalia

dalia

    Bucataras

  • Membri
  • 148 posturi
  • Location:Satu Mare (Satu Mare)

Postat 08 March 2004 - 09:03 PM

de la cate kg ai pornit?ca eu daca mananc 1200 calorii pe zi nu stiu daca slabesc.cred ca trebuie sa mananc mai putine.m-am gandit vreo 700-800.
dalia

#20 Fredi

Fredi

    Big Chef

  • Membri
  • 944 posturi
  • Location:Weltstadt mit Herz - M -

Postat 09 March 2004 - 08:51 PM

HI!

Am plecat de la 118 si am ajuns la 106....Eram hotarit sa ajung sub 100!Dar n-a tinut!Daca ai pe cineva care stie germana,as putea sa-ti trimit per email cite ceva.De tradus si de batut la "masina" imi ia prea mult !De fapt ar fii numai niste meniuri saptaminale,asa ca sa-ti faci o idee !Nu stiu daca ceea ce am invatat in scoala mai este valabil,insa acolo se spunea ca un regim de 1000Kcl/zi,se tine numai stind la pat.... si tu vrei 7-800 ?!?Un exemplu :

MIC DEJUN la ora 07.30

-2 felii de piine din mai multe feluri da cereale

si daca se poate cu diverse seminte(ajuta la

digestie....)

-15g margarina

-1 felie de parizer sau o felie subtire de casca-

val 30% grasime sau 20g gem

-cafea sau ceai

ORA 10.00

-o fructa sau un iaurt

PRINZ ora 12.00

-o salata asortata (ca.250g) cu dressing de

iaurt

-70g carne la gratar sau fiarta(cel mai bine

fara porc) cu legume fierte(cel mai bine in abur)

-o fructa

ORA 16.00

-o fructa sau un iaurt cu fructe

CINA la ora 18.00

-un copan la tava cu garnitura

-o fructa

Fiecare masa ar trebui sa fie de cam 350 Kcal,

liber e apa....Cam 2l de apa pe zi.Fara supe,fara dulciuri,fara sa bagi pe ascuns ceva in gura !!!

In fiecare dimineata,inainte de masa,pe cintar...

Sa vezi ce te vei bucura pentru fiecare 500g date jos...

SUCCES !
Cine se scoala de dimineata......
<BR>cade singur in ea !



Răspunde la acest topic



  


0 utilizatori citesc acest topic

0 membri, 0 vizitatori, 0 utilizatori anonimi