Sari la conținut

Poză

Saritul Coardei


13 răspunsuri la acest topic

#1 SEAndreea

SEAndreea

    Master of disaster

  • Membri
  • 4285 posturi
  • Location:Bucuresti

Postat 21 May 2004 - 06:46 PM

Inca un subiect de la mine.
Am tot citit in ultimele zile cat de bun exercitiu ar fi saritul coardei.Mai mult...cica ar fi chiar un exercitiu cardio. dar intrebarea mea e cum?
Ca eu imi amintesc de cand eram mica ca existau cel putin 10 feluri. Deci care este? Cu ambele picioare o data sau pe rand. daca imi amintesc eu bine primul era nr 8 iar al doilea nr 10
Ah si inca ceva. Cum poti sa sari coarda o ora intreaga doar cu 3-4 pauze? Eu nu pot sa sar nici 5 min ca ma plictisesc. Poate cineva sa faca 15 min fara pauza? Si daca da, cum?

Va rog mult sa ma lamuriti si pe mine.

#2 nefer

nefer

    Bucataras

  • Membri
  • 160 posturi
  • Location:Braila (Braila)

Postat 21 May 2004 - 06:47 PM

15 minuteeeee.Mama dar nu sunt supergirl. Mie mi se pare greu.Am incercat si eu in spatele curtii dar lasa, mai bine regim.

#3 SEAndreea

SEAndreea

    Master of disaster

  • Membri
  • 4285 posturi
  • Location:Bucuresti

Postat 21 May 2004 - 06:50 PM

nu e greu sa sari coarda. Mai ales in felul nr 10 dar e plictisitor. Nu poti tine un regim fara sport. Eu de asta ma tem. poate ca regimul meu nu mai da roade Si fac si eu ce pot in timp ce nenorocitii aia imi tin bicicleta de 2 saptamani si tot nu-i fac nimic.

#4 nefer

nefer

    Bucataras

  • Membri
  • 160 posturi
  • Location:Braila (Braila)

Postat 21 May 2004 - 06:53 PM

bate-i, nu-i lasa. Mai consumi niste calorii. Te astept pe mirc. O sa-ti recuperezi bicicleta, ce naiba.Se fura in tara asta, dar nici in halul asta, pe fata. Vb cu tati tau poate rezolva mai repede.

#5 Lapona Enigel

Lapona Enigel

    Cu ursii albi

  • Membri
  • 6053 posturi
  • Gender:Female
  • Location:inbetween
  • Interests:Ceea ce se intampla si...de ce se intampla :)

Postat 21 May 2004 - 08:32 PM

Andreea , coarda ptr. cardio se sare in mod normal cu ambele picioare.

Dar tre ' sa sari 60 ' eventual cu mici pauze, 2-3, si nu mai mari de 2-3 min
Daca intr-adevar vrei sa tai in straturile de grasime, asemenea sport tre sa faci!
[addsig]
.................................
În ţări de gheaţă urgisită,
Pe-acelaşi timp trăia cu el,
Laponă mică, liniştită,
Cu piei, pre nume Enigel.
..................................
Că dacă-n iarnă sunt făcută,
Şi ursul alb mi-e vărul drept,
Din umbra deasă, desfăcută,
Mă-nchin la soarele-nţelept.
.......................................


1. Day A.H. - only theories? Explore more at http://channel.natio...th-pole-shift-1 about the After Humans Era.

#6 SEAndreea

SEAndreea

    Master of disaster

  • Membri
  • 4285 posturi
  • Location:Bucuresti

Postat 23 May 2004 - 03:11 PM

daca fac eu bine calculul insemna cel putin 15-20min fara pauza. pai cum faci sa nu te plictisesti?

#7 carolada

carolada

    Bucataras

  • Membri
  • 162 posturi
  • Location:In afara Romaniei

Postat 23 May 2004 - 04:41 PM

buna fetele,
am sarit si eu coarda zilele astea dar dupa 5 minute imi dau duhul,ma intreb cum de saream in copilarie toata ziua (ma mai mir de ce eram scoaba atunci)probabil ca tre sa mi gasesc ceva la care rezist,asa ca dansez muzica latino singura,mai fac si abdomene,sper sa ma tina.
seandrea,poate ar fi bine sa ti provoci o prietena la concurs,asa e mai palpitant,eu nu am pe cine chema sa fac asta.

succes

[addsig]

#8 Minodora

Minodora

    Master of disaster

  • Membri
  • 2122 posturi
  • Location:in fata ochilor tai

Postat 23 May 2004 - 06:26 PM

cred ca o idee buna ar fi sa-ti pui o muzica antrenanta..sau sa dai drumul la un post de radio care-ti transmite muzica ta preferata..cred ca am sa incerc si eu.sa vad ce rezultate sunt cu saritul corzii..
"In the End, we will remember not the words of our enemies, but the silence of our friends. "
Martin Luther King, Jr.

#9 SEAndreea

SEAndreea

    Master of disaster

  • Membri
  • 4285 posturi
  • Location:Bucuresti

Postat 23 May 2004 - 08:17 PM

Pai oricum ascult muzica non stop. Dar tot parca ma plictisesc. Eh mai incerc eu. Nu prea am pe cine sa chem. de 1 sau 2 ori pe saptamana o sa ma duc cu o colega in parc dar la jogging fiindca daca ne vede cineva doua magadance (eu 1,70 ea peste 1,74) la 17 ani sarind coarda se inchina.

#10 Lapona Enigel

Lapona Enigel

    Cu ursii albi

  • Membri
  • 6053 posturi
  • Gender:Female
  • Location:inbetween
  • Interests:Ceea ce se intampla si...de ce se intampla :)

Postat 23 May 2004 - 09:35 PM

Auzi Andreea, daca eu ma impiedicam in intrebari din astea filozofice...nu mai ajungeam nici la poianu ' la 40-48 min cardio...fara pauza!

Si eu ma plictisesc, sunt singura de imi tiuie urechile, aici nu am absolut pe nimeni, sunt doar eu cu mine insami...dar ce sa fac?

Uneori nu imi vine sa cobor la boxa sa ma sui pe masinaria aia nici sa ma tai...da ' ma duc , ca inca nu s-a descoperit metoda "altu ' face si slabesti tu"
Daca vrei intr-adevar conditie fizica, te sfatuiesc sa incepi; sa nu crezi acu ' ca eu sau ceilalti s-au apucat si din prima zi , mama su facut o ora; aiurea!!! eu dupa 5 min eram vai de mama mea, abia gafaiam dupa aer;
zici ca ai bicicleta, cand iti vine acasa incearca sa faci cardio; incearca 15 min fara oprire intr-un ritm accelerat si vezi cum e !

Kiss!
[addsig]
.................................
În ţări de gheaţă urgisită,
Pe-acelaşi timp trăia cu el,
Laponă mică, liniştită,
Cu piei, pre nume Enigel.
..................................
Că dacă-n iarnă sunt făcută,
Şi ursul alb mi-e vărul drept,
Din umbra deasă, desfăcută,
Mă-nchin la soarele-nţelept.
.......................................


1. Day A.H. - only theories? Explore more at http://channel.natio...th-pole-shift-1 about the After Humans Era.

#11 SEAndreea

SEAndreea

    Master of disaster

  • Membri
  • 4285 posturi
  • Location:Bucuresti

Postat 24 May 2004 - 08:37 AM

Pe bicicleta pot sa fac si mai mult. Coarda e problema. Mi-am cam pierdut speranta cu bicicleta...de 2 saptamani tot astept.
Jogging nu stiu cand pot sa mai fac din cauza la vremea asta oribila asa ca mi-a ramas coarda.
ma resemnez si eu si incerc.

#12 Lapona Enigel

Lapona Enigel

    Cu ursii albi

  • Membri
  • 6053 posturi
  • Gender:Female
  • Location:inbetween
  • Interests:Ceea ce se intampla si...de ce se intampla :)

Postat 24 May 2004 - 11:00 AM

Dupa cum iti ziceam si la celalalt su biect, succes; oricum coarda e mult mai eficienta ca bicicleta; iar daca ai sa reusesti sa faci cardio macar 40 min, o sa ai o conditie fizica de invidiat!
[addsig]
.................................
În ţări de gheaţă urgisită,
Pe-acelaşi timp trăia cu el,
Laponă mică, liniştită,
Cu piei, pre nume Enigel.
..................................
Că dacă-n iarnă sunt făcută,
Şi ursul alb mi-e vărul drept,
Din umbra deasă, desfăcută,
Mă-nchin la soarele-nţelept.
.......................................


1. Day A.H. - only theories? Explore more at http://channel.natio...th-pole-shift-1 about the After Humans Era.

#13 ToXiC

ToXiC

    Bucataras

  • Membri
  • 105 posturi
  • Location:Slatina (Olt)

Postat 24 May 2004 - 11:12 AM

Si eu ma gandeam la un moment dat la coarda...chiar e eficienta...dar dupa 10 minute fie te plictisesti fie nu mai poti...e cam dificil...dar daca ai unde sa faci asta..merita.

#14 SEAndreea

SEAndreea

    Master of disaster

  • Membri
  • 4285 posturi
  • Location:Bucuresti

Postat 25 May 2004 - 08:15 AM

Nu pot sa fac nici 2 min cu ambele picioare
Eu sar pe varfuri (deh..am vecini sub mine) si dupa 1-2 min incep sa ma doara picioarele.
Dar nu ma dau batuta. Mai incerc.



Răspunde la acest topic



  


1 utilizatori citesc acest topic

0 membri, 1 vizitatori, 0 utilizatori anonimi