Sari la conținut

Poză

Cum sa ne luam in fiecare zi necesarul din toate?


21 răspunsuri la acest topic

#1 Betti

Betti

    micro Bucatar

  • Membri
  • 30 posturi
  • Gender:Female
  • Location:Valenii de Munte ,judetul Prahova
  • Interests:Imi place sa cint si sa dansez,sa fac poze si sa stau la pozat in diferite pozitii.

Postat 10 October 2009 - 03:25 PM

Nu toti stim cum trebuie combinate ca sa ne luam necesarul in fiecare zi de vitamine,minerale,proteine, fier(din legume,nu peste),magneziu,...ati inteles voi.Eu nu stiu,de aceea am pus intrebarea asta,ca poate stie cineva cum trebuie combinate in fiecare zi,pentru a ne putea lua necesarul din toate.Poate nu sint singura care nu stie!Daca stie cineva,ar fi grozav.Multumesc.
Matusa a doi nepoti.

#2 anavlis

anavlis

    Vazatoare in ceaunul de cristal

  • Membri
  • 2311 posturi
  • Gender:Female
  • Interests:pai sa zicem asa....carti, muzica, film, 3D puzzles, craft, aeroporturi....sunt multe...depinde de "mood"-ul pe care il am

Postat 11 October 2009 - 12:39 AM

iei vitamine wink.gif

si ai grija sa mananci multe legume si fructe, cel putin o portie de carne, cel putin o portie de carbohidrati, 3 portii de lactate si restul fructe si legume wink.gif

da un search si o sa gasesti pe net inclusiv diete de cum tb mancat zilnic daca ai timp si bani sa stai pe ele.


#3 sly

sly

    micro Bucatar

  • Membri
  • 1 posturi
  • Gender:Female
  • Location:departe

Postat 26 November 2009 - 01:45 AM

CITAT(anavlis @ Oct 11 2009, 12:39 AM) <{POST_SNAPBACK}>
iei vitamine wink.gif

si ai grija sa mananci multe legume si fructe, cel putin o portie de carne, cel putin o portie de carbohidrati, 3 portii de lactate si restul fructe si legume wink.gif

da un search si o sa gasesti pe net inclusiv diete de cum tb mancat zilnic daca ai timp si bani sa stai pe ele.

ne recomanzi "o portie de carne" cind noi cautam retete vegetariene? rolleyes.gif


#4 lilia_12

lilia_12

    Bucataras

  • Membri
  • 179 posturi
  • Gender:Female
  • Location:Plaiurile mioritice

Postat 26 November 2009 - 10:00 AM

retete vegetariene? sunt destule pe aici pe culinar. si eu sunt vegetariana, am gasit multe retete super, sau poti adapta o reteta pe gustul tau. eu nu ma tin intotdeauna de o reteta sau alta in mod deosebit, incerc sa adaptez fiecare idee dupa gustul "familiei" ca sa zic asa.
intreaba ce te-ar interesa in mod concret, poate cineva iti da vreo idee....
o zi buna rolleyes.gif

#5 fecioara

fecioara

    Big Chef

  • Membri
  • 781 posturi

Postat 15 June 2010 - 07:41 PM

mai fetelor ,am o curiozitate daca sunte-ti vegetariene va tine de foame? fara suparare va adresez intrebarea,dar am incercat si eu in zilele de post si nu pot sa stau fara ceva de carne, ma ia cu lesin ca sa ma exprim asa smile.gif wink.gif

#6 Roxana.

Roxana.

    Peculiar State of Mind

  • Membri
  • 6115 posturi
  • Gender:Female
  • Location:here and there

Postat 15 June 2010 - 08:04 PM

QUOTE(fecioara @ Jun 15 2010, 01:41 PM) <{POST_SNAPBACK}>
am o curiozitate daca sunte-ti vegetariene va tine de foame?




ce sa ne tina de foame? laugh.gif


eu nu-s 100% vegetariana, mananc oua si produse lactate aproape zilnic si peste destul de rar dar nu, nu as lesina de foame, chiar daca as tine post
proteine se gasesc si in legume, nu numai in carne, cele mai ridicate valori gasindu-se in linte, soia, naut, fasole, mazare, tofu, nuci, avocado si lista poate continua



#7 n_puiu

n_puiu

    Master of disaster

  • Membri
  • 5562 posturi
  • Location:Dîn Corleone

Postat 15 June 2010 - 08:41 PM

QUOTE(Rroxana. @ Jun 15 2010, 09:04 PM) <{POST_SNAPBACK}>
proteine se gasesc si in legume, nu numai in carne, cele mai ridicate valori gasindu-se in linte, soia, naut, fasole, mazare, tofu, nuci, avocado si lista poate continua


Nu-s la fel, din cîte ştiu io. De proteine zic, dar nu e relevant pentru subiect.

QUOTE(fecioara @ Jun 15 2010, 08:41 PM) <{POST_SNAPBACK}>
...dar am incercat si eu in zilele de post si nu pot sa stau fara ceva de carne, ma ia cu lesin ca sa ma exprim asa smile.gif wink.gif


Cred că e doar o chestie oarecum psihologică, io de exemplu nu mă simt sătul dacă n-am o zeamă. Numai din fripturi nu mă satur niciodată.
Şi sînt mîncări - fără carne - pe care le simt foarte săţioase şi foarte bune la gust, de ex. vinete împănate, ciuperci la grătar şi etc, nu mă mai gîndesc, că-n a sară iar îmi dădu salată laugh.gif

#8 Luanda

Luanda

    Planetareasa

  • Membri
  • 2414 posturi
  • Gender:Female
  • Location:Undeva in Africa

Postat 16 June 2010 - 02:04 AM

Mai eu nu stiu ce sunt din punctul asta de vedere...nu mai mananc carne dar inca manac oua, produse lactate si ocazional peste.

Analizele imi sunt mai bune ca niciodata. O singura vitamina imi lipseste B12 pe care o iau separat intr-un complex de B-uri. Ce iau in plus de ani de zile ca supliment alimentar e omega 3 dar asta din alte motive.

Cat despre carne nu imi lipseste absolut deloc. Cine nu ma crede sa incerce sa nu mai mance carne rosie pt o saptamana. Din pui mancam doar piept si aripioare asa ca nici de pui nu imi e dor.

Ce mananc?

Manac multa soia, ciuperci, nuci, legume, fructe si branzeturi. Orice mancare incerci sa faci fara carne iese la fel de buna - sarmale, ardei umpluti, tocanite, lasagna, paste, ciorbe. Soia gatita bine e minunata. Oua nu manac multe dar imi plac si laptele dulce l-am redus drastic de cand am descoperit laptele de soia.

Nu ma incanta idea de vegan pt ca imi plac lactatele foarte mult dar sunt convinsa ca nici ei nu mor de foame.

#9 reteteveg

reteteveg

    Big Chef

  • Membri
  • 531 posturi

Postat 16 June 2010 - 07:12 AM

QUOTE(fecioara @ Jun 15 2010, 08:41 PM) <{POST_SNAPBACK}>
mai fetelor ,am o curiozitate daca sunte-ti vegetariene va tine de foame? fara suparare va adresez intrebarea,dar am incercat si eu in zilele de post si nu pot sa stau fara ceva de carne, ma ia cu lesin ca sa ma exprim asa smile.gif wink.gif

fara suparare, dar crezi ca vegetarienii traiesc intr-o foame continua?

#10 fecioara

fecioara

    Big Chef

  • Membri
  • 781 posturi

Postat 16 June 2010 - 07:58 AM

CITAT(reteteveg @ Jun 16 2010, 07:12 AM) <{POST_SNAPBACK}>
fara suparare, dar crezi ca vegetarienii traiesc intr-o foame continua?


??? dry.gif

#11 Rubia

Rubia

    Master of disaster

  • Membri
  • 1692 posturi

Postat 11 August 2010 - 05:31 PM

Mie mi se pare mult mai sanatos sa fim vegetarieni , dar din pacate nu reusesc sa renunt la carne definitiv .

Desi de 1 an nu mai manaca carne de porc decat ff rar si doar vara , cand se face un gratar in familie . Dar urmatoarele zile dupa respectivul gratar simt un mare disconfort in stomac , asa ca evit sa mananc carne de porc.


Mananc in schimb pui si vita.

M-as face vegetariana , daca mi-ar placea soia . Dar o urasc laugh.gif


Si nu pot intelege oamenii care baga in ei toata ziua buna ziua : carne fripta , sarmale , carnatzi , toba , ciorba doar cu carne ...


Eu am o vorba , pe care am inventatºo eu : Oamenii care mananca mult si prost ( adik ce am scris mai sus de carne fripta , sarmale ..etc toate in exces ) , sunt nesimtiti . ( ca fel de a fi ..)
" Medicul uman salveaza omul , medicul veterinar salveaza omenirea. "

#12 Roxana.

Roxana.

    Peculiar State of Mind

  • Membri
  • 6115 posturi
  • Gender:Female
  • Location:here and there

Postat 11 August 2010 - 06:00 PM

QUOTE(Rubia @ Aug 11 2010, 11:31 AM) <{POST_SNAPBACK}>
Si nu pot intelege oamenii care baga in ei toata ziua buna ziua : carne fripta , sarmale , carnatzi , toba , ciorba doar cu carne ...
Eu am o vorba , pe care am inventatºo eu : Oamenii care mananca mult si prost ( adik ce am scris mai sus de carne fripta , sarmale ..etc toate in exces ) , sunt nesimtiti . ( ca fel de a fi ..)



eu te sfatuiesc sa mai meditezi putin asupra vorbei tale wink.gif


p.s. eu nu mananc nici soia nici carne tongue.gif, deci, se poate

#13 little coffee

little coffee

    Master of disaster

  • Membri
  • 8748 posturi
  • Gender:Female
  • Location:Bucuresti

Postat 11 August 2010 - 07:16 PM

Uneori simt nevoia sa mananc doar vegetale, e ca si cum imi spune organismul ceva. Nu pot manca soia pe post de substitut, dar pot sa nu mananc o saptamana carne, fara sa-mi dau seama cand a trecut!

Dar nu-i consider nesimtiti pe cei care sunt carnivori rau, e necesitatea lor, bine ca-si permit s-o faca! parerea mea ovcors.
"Iubesc pisicile pentru ca ma simt bine in casa mea; si incetul cu incetul, acestea devin sufletul sau vizibil"- Jean Cocteau

#14 Rubia

Rubia

    Master of disaster

  • Membri
  • 1692 posturi

Postat 12 August 2010 - 06:49 AM

Nu pot medita la un lucru pe care il simt de cand ma stiu . Am studiat f bine oamenii dupa preferinte culinare si asa au iesit calculele .
" Medicul uman salveaza omul , medicul veterinar salveaza omenirea. "

#15 little coffee

little coffee

    Master of disaster

  • Membri
  • 8748 posturi
  • Gender:Female
  • Location:Bucuresti

Postat 12 August 2010 - 08:53 AM

Poate stai bine cu calculele, dar nu cred ca stai bine cu politetea si este la fel de organic necesara si importanta ca hrana, o sa vezi tu!
"Iubesc pisicile pentru ca ma simt bine in casa mea; si incetul cu incetul, acestea devin sufletul sau vizibil"- Jean Cocteau

#16 Rubia

Rubia

    Master of disaster

  • Membri
  • 1692 posturi

Postat 12 August 2010 - 09:22 AM

Eu sunt mai directa de fel . Nu-mi place sa perii oameni .


Si am vorbit de oameni care mananca in EXCES . Nu de oamenii care mananca in mod regulat si normal , carne.
" Medicul uman salveaza omul , medicul veterinar salveaza omenirea. "

#17 little coffee

little coffee

    Master of disaster

  • Membri
  • 8748 posturi
  • Gender:Female
  • Location:Bucuresti

Postat 12 August 2010 - 09:40 AM

Toate se pot face cu un dram de eleganta, nu trebuie sa fi mitocan, pentru a avea dreptate intr-o privinta.
"Iubesc pisicile pentru ca ma simt bine in casa mea; si incetul cu incetul, acestea devin sufletul sau vizibil"- Jean Cocteau

#18 reteteveg

reteteveg

    Big Chef

  • Membri
  • 531 posturi

Postat 12 August 2010 - 11:04 AM

sunt vegetariana de 2,5 ani si mananc soia, dar rar.
soia e buna daca e gatita cum trebuie: lasata mult timp in apa si cu multe condimente (ca numar si gramaj).
un alt inlocuitor pentru carne este tofu, care se poate praji sau rumeni pe gratar si este foarte bun.

#19 Roxana.

Roxana.

    Peculiar State of Mind

  • Membri
  • 6115 posturi
  • Gender:Female
  • Location:here and there

Postat 12 August 2010 - 04:20 PM

QUOTE(little coffee @ Aug 12 2010, 03:40 AM) <{POST_SNAPBACK}>
Toate se pot face cu un dram de eleganta, nu trebuie sa fi mitocan, pentru a avea dreptate intr-o privinta.


permite-mi sa-ti dau o bere occasion14.gif

#20 little coffee

little coffee

    Master of disaster

  • Membri
  • 8748 posturi
  • Gender:Female
  • Location:Bucuresti

Postat 12 August 2010 - 04:36 PM

La terasa la Sefa, produs organic, cu multe B-uri!!
"Iubesc pisicile pentru ca ma simt bine in casa mea; si incetul cu incetul, acestea devin sufletul sau vizibil"- Jean Cocteau



Răspunde la acest topic



  


0 utilizatori citesc acest topic

0 membri, 0 vizitatori, 0 utilizatori anonimi